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蜂蜜治愈煩惱,輕鬆甩掉煩惱

來源:亚游ag8官网         編輯:亚游ag8官网        發布時間:2017-03-02

    每個人在生活中和工作中都會或多或少的遇到 一些困擾和煩惱,在自身的困擾無法解決時,終於在有一天發現自己雪上加霜,得了慢性頭痛、消化不良、失眠症等眾多毛病。不過不用再發愁了,你馬上就可以看 到能夠帶你遠離這些煩惱、幫你治好身心的保護神了!那就是平時就隱身在我們身邊的一些不起眼的食物!蜂蜜就是一個不錯的選擇!經常喝蜂蜜水會降低人的煩躁 感!

  感到憂鬱時:魚,OMEGA3能有效減 輕憂鬱症狀,平時多攝取富含omega3因子的食物就會有所降低憂鬱症的發病率。omega3脂肪酸豐富的食物都有鮭魚、青魚、櫻花鉤吻鮭等魚類,吃上幾 天就會感覺心情明朗輕鬆多了。另外,除了上述魚類以外,還可以用南瓜籽或草烏補充omega3脂肪酸。打不起精神時:酸奶、雞蛋,身體沒有任何異常出現, 但就是打不起精神,無法集中幹活時,最好攝取大量的蛋白質。研究結果表明蛋白質在消化過程中能消除酪氨酸等氨基酸障礙物,促進神經傳輸物質的活動,使你恢 複精神。具體可以吃一些高蛋白、低脂肪的酸奶或雞蛋類食物。

  無精打采、精神散漫時:薄荷糖,隨身攜 帶著薄荷茶或薄荷糖。薄荷的清香和強烈刺激性的味道會幫助你達到集中注意力、提起精神的目的。受到強烈的精神壓力時:芹菜,精神壓力是萬病之根源,為了保 持健康的身心,應該盡量消除精神壓力。為達到這一目的,應多攝取富含鈣成分的食物。生吃芹菜或魚肉炒芹菜都可以使血液變得潔淨,穩定神經。此外,用開水衝 開核桃粉再添加些許白糖,能消除不安情緒。


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