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秋季養生 喝對蜂蜜更健康

來源:亚游ag8官网         編輯:亚游ag8官网        發布時間:2017-11-03

我們都知道蜂蜜的養生功效非常好,不過選擇最恰當的時候喝,效果才是最好的呢?秋季最大的氣候特點就是幹燥,而蜂蜜能潤喉,所以非常適合秋季服用。為了能讓大家更好的了解蜂蜜的益處,並能“開心”的吃蜂蜜,首先,吃蜜食譜呈上。

潤滑胃腸、改善便秘

蜂蜜對結腸炎、習慣性便秘、老人和孕婦便秘都有療效。每天早、晚空腹食用蜂蜜25克,可調節胃腸功能。蜂蜜能使胃病和胃燒灼感消失,對胃和十二指腸潰瘍、胃穿孔、消化不良及慢性胃炎等疾病均有效果,同時還有消炎、促進創傷麵愈合、增強消化係統功能及滋補作用。

食療處方:用香蕉肉蘸蜂蜜吃,每日數次,療效顯著。

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消炎止痛、潤肺止咳

蜂蜜可潤肺、止咳和緩解疼痛,同時還能使人體血紅蛋白增加和降低血脂。民間一直流傳著用蜂蜜和牛奶或動物油脂來治療結核病的偏方,有很好的療效。

食療處方:肺燥熱咳患者可取甜梨一個,去皮核,然後切薄片拌蜂蜜吃,每日數次,一星期內即可見效。

結核患者可用蜂蜜50-75克、鼻炎患者用10%蜂蜜水溶液放入吸入器內使其霧化後吸入呼吸道,患者咽後壁發幹的感覺消失,粘膜變得濕潤,膿性分泌停止,病情很快緩解。

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營養心肌、改善代謝

蜂蜜中的葡萄糖能營養心肌和改善心肌的代謝功能,使心血管舒張和改善血液循環。蜂蜜由於能保證血流正常,因而對改善心力衰竭和心髒有一定療效。

食療處方:每日服用50-75克蜂蜜,長期服用,就能有效改善心肌代謝功能。 

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幫助睡眠、鎮靜心神

蜂蜜是幫助睡眠的良藥,因為它是一種能作用於全身的鎮靜劑。現在民間醫學還常用蜂蜜來治療許多神經係統疾病。

食療處方:臨睡前取一滿勺蜂蜜,加上少許椴樹花、蜂蜜花、西番蓮、纈草(可以單取一種,也可以混合),用溫水衝製,就成了一杯很好的安睡寧神蜂蜜茶。

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看到這裏,可能會有人迫不及待地跑去買蜂蜜了。哎,等等!蜂蜜的種類許多,有槐花蜜、桂花蜜、棗花蜜等等,而不同的花釀製的蜂蜜其功效也不盡相同,大家在選擇的時候,可以根據自身需要挑選最適合的哦。

想漂亮用桂花蜜桂花蜜有金芙蓉之稱,是愛美女士的首選,因為它的潤膚、養顏效果比較好;愛上火吃洋槐蜜,秋天容易口幹舌燥,有上火症狀的,最好選擇洋槐蜜,因為它的潤肺、去燥效果非常好;身體弱吃棗花蜜,棗花蜜顏色偏深,果糖含量高,微量元素含量尤為豐富,具有安神、補血的功效,所以是中老年婦女兒童和體弱者理想食品。

最後,多甜蜜再次提醒大家,秋季養生,喝對蜂蜜更健康哦!

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